頭が家事をする時間を減らす具体的な方法


実際に身体を動かしていなくても、頭が家事をする時間が存在し、

それを「家事のインナータイム」と呼ぶという記事をご紹介しました。

そして、その方法は「見えなくすること」だとありました。


しかし、私のような右脳人間は見えなくすると、忘れます(汗)。


では頭の中の「あれしなきゃ、これしなきゃ」を追い出すには

書き出すこと。


超アナログで申し訳ございません。

私はこんなノートを用意していて、

d0179818_9581167.jpg


真ん中に日付を書いて、そこから頭にあることを書き出していきます。

d0179818_9584995.jpg

                     見難くてごめんなさい

この方法はライフオーガナイザー1級を受講していた時に

高原理事に教えていただきました。

後から知りましたが、この方法がマインドマップだったのですね。

あくまでも「マインドマップ風」かと思いますが、とりあえず頭の中から出すには充分でした。


意外と同じことがぐるぐる回っているだけで、書き出すと「これっぽっち??」と思うことも多いです。

これもめんどくさいと思う時には、手帳やメモにしなければならないことを羅列。

それだけでも、書いた時点で気持ちが楽になりますよ。

私には書き出すことが合っていました。

ご自分に合ったやり方を見つけてみてくださいね。


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by bellberry_k29 | 2011-06-16 10:02 | ライフオーガナイズ


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